Ansiedade não é Frescura
Saiba que a Ansiedade não é brincadeira, drama ou frescura. mas porque apesar da ansiedade ser algo normal, tem sua raiz no medo e desempenha um importante papel na sobrevivência. Quando uma pessoa se vê perante uma situação perigosa, a ansiedade desencadeia uma resposta de luta ou fuga. Mas também ansiedade é uma sensação de nervosismo, preocupação ou desconforto, sendo uma experiencia humana normal.
A ansiedade, muitas vezes faz com que pessoa tenha sintomas físicos, incluindo falta de ar, tontura, sudorese, batimentos cardíacos rápidos e ou tremor, com frequência os transtornos de ansiedade modificam de maneira significativa o comportamento diário, incluindo fazer com que a pessoa evite determinadas coisas e situações e isso faz com que uma pessoa se sinta ameaçada ou estressada.
Ora vejamos alguns sintomas da ansiedade
- Alterações de sono;
- Tensão Muscular;
- Medo de falar em público;
- Preocupações em excesso;
- Ficar sempre próximo de ataques de nervos;
- Medos irracionais;Inquietação constante;
- Sintomas físicos;Pensamentos obsessivos;
- Perfeccionismo;
- Problemas digestivos.
Alterações de Sono
Mas sentem dificuldade para dormir ou apresentam episódios de insônia em vésperas de reuniões importantes e eventos. Não conseguem se desligar do que fizeram ao longo do dia no trabalho e passam a noite processando o que farão no dia seguinte.
Tensão muscular
É comum sofrer com dores nas costas, ombros e nuca. Os músculos do pescoço ficam travados e a dor é tanta que mal dá para virar de lado.
Medo de falar em público
Porque somente ao pensar na necessidade de realizar uma apresentação para uma plateia sinais como sudorese excessiva, mãos geladas, taquicardia, falta de ar e respiração ofegante aparecem.
Preocupações em excesso
Estão sempre preocupados com o futuro. Ainda mais em épocas de crise econômica, é comum ver pessoas pensando na manutenção do emprego.
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